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Smettere di fumare è importante e difficile per tutti i consumatori. In rotta verso l’abbandono ci sono diversi metodi e procedure. Inoltre si presenta il problema: è meglio smettere di fumare in modo progressivo o improvviso? ZeroSmoke corrente di ricerca clinica studio ha rivelato che il giudice immediatamente è l’opzione più efficace per essere in grado di dire addio al tabacco. La ricerca è stata eseguita da un gruppo di psicologi dal College di Oxford, e ha anche mostrato che le persone che hanno deciso di terminare la sua connessione con la sigaretta avuto molto successo ancora di più con il vostro ritiro. “Dobbiamo essere chiari. I nostri risultati dovrebbero essere particolarmente utile per coloro che intendono smettere di fumare, sigarette così come non hanno idea di modi prezzo per farlo,” ha discusso Nicola Lindson-Hawley, uno psico terapeuta da Oxford, e leader recensioni della ricerca. Il gruppo di ricercatori assunti 697 persone per eseguire la ricerca. Abbiamo scelto persone con magneti la necessità di abbandonare l’abitudine e che, quindi, hanno fumato un minimo di 15 sigarette al giorno.

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La premessa per composizione tutti i partecipanti è stata che entro due settimane, ogni persona ha bisogno funziona di abbandonare la sigaretta. Il gruppo è stato diviso in 2 ZeroSmoke, come si usa, composizione, funzionaparti: una componente che ha il compito di finalizzare la loro presa immediatamente, mentre gli altri necessari per farlo gradualmente. ZeroSmoke la durata, incluso il gruppo di “graduale abbandono” ha attirato i cerotti alla nicotina così come altri trattamenti di sostituzione, mentre il team di “abbandono improvviso” affumicato normalmente fino all’ultimo giorno. Dopo 6 mesi, il 22% di coloro che hanno smesso di fumare sigarette all’istante non è venuto vicino al tabacco. Il quanto costa rapporto è stato restituito per un mese più tardi per vedere la condizione funziona e la capacità dei volontari di mantenere la loro astinenza. Il 49% di quelle che hanno effettivamente smesso di fumare prontamente trattati di stare lontano da tabacco, mentre altri vari team ha raggiunto il 39,2 per cento. ZeroSmoke mesi più tardi, il 22% di coloro che hanno smesso di fumare sigarette appena e gestita anche per evitare le recidive, e anche lì è stato del 15,5% di successo prezzo come si usa dell’altra squadra.

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ZeroSmoke individuato che molte persone preferivano il concetto di fine del fumo di sigarette in modo graduale. Questo è per le magneti persone che già in dotazione con la necessità forum di ridurre il fumo di sigaretta al più presto. Per questi casi, il nostro riferimento è quello di scegliere recensioni un giorno e anche il magnetiZeroSmoke, opinioni, recensioni, forum, commenti, magneti metodo di taglio corto. Comunque, abbiamo le iniziali min al che, inoltre vogliono farlo in modo opinioni graduale. La realtà di voler smettere di fumare sigarette è attualmente un progresso”, ha detto Lindson-Hawley. Lo opinioni studio, pubblicato sulla rivista Annals of Internal Medicine, in realtà, ha ottenuto l’apprezzamento da parte di scienziati di tutto il regno Unito. Mike Knapton, supervisore medico della British Heart Foundation, ha dichiarato: ZeroSmoke ricerca ha reso chiaro che uno dei più affidabili metodo di smettere di fumare, il fumo di sigaretta è di farlo subito. Non forum mi stanco di ripeterlo: rinunciare è una delle migliori cose che si possono commenti fare per la salute e il benessere del cuore.”

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Lindson-Hawley ha Italia riconosciuto che il suo seguito di studio di ricerca sarà focalizzata sulla l. os diversi metodi costo prontamente disponibile per coloro che non possono affrontare un altro modo in cui il progressivo abbandono della sigaretta. In questo post, i nostri esperti clinici su smettere di fumare è presentato 10 proposte effettivamente a smettere di fumare sigarette. ZeroSmoke sono una serie di approcci per smettere di fumare che il nostro team credono che sono necessarie per capire come smettere di fumare, sigarette una volta per tutte. ZeroSmoke, Italia, originaleCi sono un sacco di metodi per smettere di fumare, sigarette. Ci sono inoltre molte risorse per aiutarvi. La vostra famiglia, amici, e colleghi hanno potuto fornire supporto. Ma per originale avere successo, dovete assolutamente avere il desiderio di smettere di fumare. Un sacco di persone che hanno effettivamente avuto la possibilità di smettere di fumare e ha tentato con successo almeno il più presto senza successo in passato. ZeroSmoke di non controllare i precedenti tentativi di dare un fallimento.

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ZeroSmoke, prezzo, amazon, dove si compraVedere come esperienze di apprendimento. Smettere di fumare sigarette o interrompere l’utilizzo della sigaretta senza prezzo fumo è dura, ma amazon chiunque potrebbe farlo. ZeroSmoke indicazioni per sapere cosa anticipare quando si smettere di fumare. Questi sono chiamati ritiro segni e sintomi. I segnali più comuni consistono in:. Un intenso desiderio di nicotina pura. Ansia, tensione, ‘, aggravamento o l’avventatezza. Problemi di concentrazione. Sonnolenza o difficoltà di riposo. Il mal di testa. Avanzata voglie così come l’aumento di peso. Impazienza o di ansia. La forza dei segni prezzo sarà certamente contare sulla quantità di tempo che si fuma. La varietà di sigarette fumate, altresì, influenzare. Prima di impostare la data per iniziare. Questo è il giorno in cui smettere di fumare completamente. ZeroSmoke di quel giorno, si può iniziare a ridurre al minimo l’assunzione di sigaretta. Tenete a mente, che non c’è privo di rischio il grado di consumo di tabacco. Fare un elenco dei motivi funziona davvero per cui avete intenzione di smettere di tabacco. Includere i benefici sia per il breve e lungo termine. Determinare dove si compra  i minuti in cui si è più inclini.

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Come esempio, hai la tendenza a fumare quando si sono preoccupati o scoraggiato? Quando esce la sera con gli amici? Quando si sta prendendo un caffè o alcool? Quando sei annoiato? Quando si è alla guida? Fare subito dopo un pasto o fare l’amore? Durante una pausa in ufficio? Quello che mentre si sta godendo la tv o a giocare a carte? ZeroSmoke sei con vari altri fumatori di sigaretta? Comunicare a tutti i tuoi amici, familiari e colleghi di lavoro della vostra strategia per uscire il fumo di sigaretta. Consentire loro di conoscere la data. Possibile aiuto che essi sanno che cosa avete intenzione di spendere, soprattutto quando si è irritato. ZeroSmoke, effetti collateraliSbarazzarsi di tutte le sigarette prima del giorno in cui si sono effetti collaterali mosting probabilità di abbandonare il fumo di sigaretta. In ordine tutto ciò che puzza di fumo, come capi di abbigliamento e dell’arredamento. Strategia che sarà sicuramente fare invece di fumare, sigarette, come siete più propensi a farlo. Essere il più possibile di dettagli. ZeroSmoke esempio, se in passato si è fumato mentre il consumo di alcol di una tazza di caffè, ora consumano alcol tè. È possibile che il tè non è impostato su off, il bisogno di una sigaretta. Oppure, quando ti senti stressato, prendere una passeggiata, piuttosto che fumare una sigaretta. Disporre di sigarette nel veicolo. Nella sua area, inserire biscotti o dolci.

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