Come dimagrire è una delle domande più comuni che ricorrono nelle nostre menti. Anche le persone che sembrano fit e magre hanno desiderio di restare nel perfetto peso forma o dimagrire ancora qualche chilo. É lo bombardamento che viene dalla pubblicità, TV, Internet e social network che ci dicono che dobbiamo essere fit e belle o magre. Non entriamo nel discorso se è giusto o meno, ma vediamo come possiamo velocemente cambiare la nostra forma da flaccida e grassa a scattante e sana.
| Quindi c’è una formula o una scorciatoia? Se non scorciatoie, ci sono sicuramente modi per tonificare il corpo.
Perdere 5 chili in una settimana! È una pubblicità per i prodotti dimagranti che vediamo ovunque. E mentre è possibile che qualcuno possa perdere così tanto (se non di più) in quel lasso di tempo, dipende davvero dal tuo metabolismo e da molti altri fattori, tra cui l’attività fisica e la composizione corporea, che sono tutte uniche e diverse da persona a persona. Alla fine la perdita di peso ritorna al concetto di calorie dentro, calorie fuori, che vuol dire mangia meno di quanto bruci e perderai peso. E mentre è possibile perdere rapidamente peso (perdiamo dell’acqua) con una dieta a basso contenuto di carboidrati, non lo sosterrei sicuramente, perché non è una dieta equilibrata. |
La dieta stessa può indurti a pensare che questo stile alimentare funzioni, quando davvero, potresti recuperare ciò che hai perso non appena mangi di nuovo carboidrati o bevi di più. Può sembrare incredibilmente scoraggiante sapere questo se vuoi avere dei risultati che durino più di una settimana.
Ma considera anche questo: Se cambi le tue abitudini alimentari come la riduzione di sale, zucchero e olio nei tuoi pasti e fai alcune modifiche allo stile di vita, puoi ottenere un corpo snello e in forma e senza perdere liquidi a favore dei grassi! Ecco la lista delle cose che puoi fare:
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