Centimetri in più in vita possono innescare una grande quantità di problemi: dal diabete alle cellule tumorali. Ci sono 2 tipi di grasso addominale: Sottocutaneo-situato Adipe Patch prima dei muscoli addominali. Questo coincide piega di grasso che è possibile ordinare con le dita per mostrare quanto grasso sei. Viscerale (lat. visceri ins “interni”) located si trova dietro i muscoli del giornalismo recensioni e circonda gli organi interni. Il grasso sottocutaneo dello stomaco non rappresenta una certa minaccia per la salute, a parte il fatto che rovina il numero.
Ma il grasso naturale è davvero pericoloso e prezzo può portare a condizioni gravi. Grasso viscerale rilascia attivamente agenti ormonali e varie altre sostanze, farmacia aumentando il rischio di sviluppare malattie pericolose: Sindrome metabolica. Il grasso viscerale genera retinolo-binding protein 4 (RBP4), che è pericoloso per il metabolismo dello zucchero.
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Grasso addominale sottocutaneo lancia anche RBP4, ma in quantità incomparabilmente più piccole. RBP4 diminuisce la sensibilità all’insulina, Adipe Patch aumenta il rischio di sindrome metabolica funziona e diabete mellito di tipo 2. Malattia coronarica. Una grande zona della vita aumenta il rischio di problemi cardiaci coronarici, funziona indipendentemente dall’indice di massa corporea. Cellule tumorali. Il grasso viscerale aumenta il fattore di sviluppo dei fibroblasti-2 (FGF2), ingredienti a causa del quale le cellule del corpo possono crescere e diventare escrescenze.
Grasso viscerale è stato effettivamente ingredienti dimostrato di aumentare il rischio di cancro al seno nelle donne prima e dopo la menopausa. Asma bronchiale. L’asma è più comune tra le persone con obesità addominale che tra le persone con una quantità composizione tipica di grasso della pancia. Demenza. Gli individui Adipe Patch con un’alta percentuale di grasso naturale in età avanzata sono come si usa più a rischio di sviluppare il deterioramento mentale-un declino implacabile delle capacità cognitive. Inoltre, la minaccia aumenta nonostante un indice di massa corporea regolare.
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Indice di massa corporea (BMI) non aiuterà identificare opinioni la quantità di grasso naturale. In alcuni casi una grande percentuale di grasso Adipe Patch interno si trova anche in persone con un BMI normale. Ci sono 3 modi per riconoscere i problemi di peso addominale opinioni prevedendo la quantità di grasso viscerale: Misurare l’area del tronco. Prendi un metro da sarto, misura la vita recensioni in uno dei luoghi più popolari.
Per le donne, forum la circonferenza della vita dovrebbe scomparire di 80 cm, per gli uomini – 94-95 cm. Misurare la proporzione della sezione forum centrale e la circonferenza dell’anca. Separare la circonferenza della sezione centrale dalla circonferenza dell’anca. Per le donne, Adipe Patch il valore normale è 0,8, per i ragazzi 0 0,95. Passo il diametro sagittale. Prendi un leader lungo e qualche elemento lungo piatto – una guida o una pubblicazione. Sdraiati sul pavimento commenti sulla schiena, piega le ginocchia e posiziona anche i piedi sul pavimento.
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Posiziona il leader verticalmente accanto al lato, e metti anche il libro o la guida accanto al pavimento farmacia sul fattore più famoso dell’addome. Guida Adipe Patch e il righello devono toccare ad angoli ideali. L’obesità dello stomaco è identificata con segni superiori a 25 cm in entrambi i sessi. Ecco alcuni farmacia passi per ridurre il grasso viscerale: Ridurre il contenuto calorico della dieta. Lo studio ha dimostrato che cinque mesi di dieta con una diminuzione delle calorie di 400 kcal riduce la quantità di grasso viscerale del 25%.
Organizza originale almeno 3 allenamenti a settimana. Selezionare esercizi aerobici: sono più efficaci per la perdita di grasso naturale e funzionano Italia anche senza un regime di dieta. Scegli una passeggiata veloce, corsa leggera, ciclismo, nuoto. Il più estremo e più a lungo si lavora fuori, Adipe Patch le calorie più si sarà certamente perdere e anche perdere peso più velocemente. Sbarazzarsi di alimenti ad alto contenuto di carboidrati trasformati.
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Questi sono pane bianco, pane, dessert. Tale cibo innesca l’accumulo di grasso naturale, aumenta il livello di trigliceridi Adipe Patch nel sangue e aumenta anche la produzione dell’agente ormonale serotonina. Gli scienziati ritengono che questo può alterare i segnali cerebrali per quanto prezzo riguarda l’appetito e la sazietà e ti fanno mangiare molto di più. Una dieta a basso contenuto di carboidrati aiuta a ridurre la quantità di grasso viscerale, prezzo aumentare la sensibilità all’insulina e anche abbassare i livelli di colesterolo.
Mangia molta più fibra. La fibra di cereali, dove si compra verdure e frutta offre una sensazione di sazietà e aiuta a ridurre il grasso viscerale. Mangiare proteine molto più sano. Le persone che mangiano più proteine hanno una porzione ridotta di grasso dello stomaco. Come la fibra, amazon la proteina aiuta ad allungare la sensazione di pienezza, così si mangia meno, anche se non si contano le calorie. Inoltre, Adipe Patch aumenta il consumo di energia a causa dell’aumento dell’effetto termico-l’energia necessaria per la digestione farmacia degli alimenti. Assumere almeno 1,6 g di proteine per 1 kg di peso.
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Riposati a sufficienza. La quantità di sonno è direttamente correlata alla circonferenza della vita: meno si dorme, Adipe Patch maggiore è il pericolo di guadagnare grasso addominale. L’assenza di sonno abbassa la sensibilità all’insulina, controindicazioni aumenta il livello dell’ormone della fame grelina e l’ormone della tensione cortisolo. Per evitare l’obesità dello stomaco, effetti collaterali riposare almeno 7-8 ore al giorno. Ometti l’alcol. Le calorie dall’etanolo non saranno depositate nel grasso, funziona davvero ma mentre sono raffinate, le calorie residue degli alcoli e degli snack non saranno bruciate e ripristineranno il grasso.
Inoltre, l’uso moderato di alcol nelle costo donne provoca un aumento del testosterone e la deposizione di grasso nella zona della vita. Non lasciare questo problema trascurato. Un positivo corpo vi aiuterà a Adipe Patch godere da soli e anche non preoccuparsi di essere obesi, ma il rischio per la salute non andrà via da nessuna parte. Inoltre, quanto costa non è necessario perdere peso con il sollievo del giornalismo per ottenere tutti i benefici per la salute. Ricordate: quando si perde peso, grasso viscerale va più veloce del grasso sottocutaneo, controindicazioni in modo da ridurre i rischi per la salute e prima di aumentare il vostro aspetto.
