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“A volte automatici negativi idee Phiero Night Woman come” sei grasso ” o “sei pigro’ può essere ripetuta nella vostra mente, così di frequente che si inizia a pensare che sono vere”, afferma Jessica Coblenza, Psy.D. “Questi pensieri sono imparato, che indica che potrebbe essere ignoranti. Si potrebbe iniziare con le affermazioni. Proprio quello che avete creduto in te? Ripetere queste frasi a te Phiero Night Woman stesso su una base quotidiana.“Thomas Boyce, Ph. D., sostiene l’uso di affermazioni.
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La misericordia.Esiste è qualcuno nella tua vita non hai perdonato? Un ex-partner? Un membro della famiglia? Te? Tenendo a sentimenti di rancore o di animosità, teniamo noi stessi embeded un ciclo di negatività. Se noi non abbiamo perdonato a noi stessi, imbarazzo certamente continuare a noi in questo stesso ciclo.
